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Wirbelsäulengymnastik

Nach einer kleine Aufwährmphase wird unsere Wirbelsäule mobilisiert und vorbereitet auf die gezielten Übungen für einen starken Rücken. Für ein abwechslungsreiches Programm sorgen die Kleingeräte wie Ball, Hanteln, Theraband und Stap. Sind alle Muskeln gekräftigt darf zum Schluss eine Entspannungsphase nicht fehlen, um die Muskulatur zu dehnen.
Neue Leute sind donnerstags von 20.30 - 21.30 Uhr in der Turnhalle in Lappach immer sehr willkommen. Bitte immer Turnschuhe und Matte mitbringen. 


Maria Schwimmer Tel. 0175/56 33 844